TRE ontspanningsworkshop
TRE (Tension Releasing Exercises) is een regulatiemethode waarbij het lichaam leert ontladen vanuit het zenuwstelsel.
Het zijn een reeks yoga-achtige oefeningen waarbij toegewerkt wordt naar ontlading via het trillen van de psoas-spier. Het is heel fijn om hierin begeleid te worden, want die begeleiding helpt je met het leren kennen van jouw lichaamssignalen, zodat de ontlading plaats kan vinden in ontspanning.
Spanning ‘aan’ zetten kunnen we allemaal, maar kunnen we het ook ‘uit’ zetten? TRE kan je hierbij helpen! Hierbij wordt de kunst van het leren luisteren naar je lichaam als belangrijkste tool voor het ontladen aangeleerd.
Saskia Bok is lichaamsgericht traumatherapeut en begeleidt deze sessies als TRE-student in de laatste fase van haar opleiding.
Voor meer informatie over TRE:
https://tre-nederland.nl/
Wanneer? Elke dinsdag
Hoe laat? 19 - 20.30 uur
Waar? Strandzaal
Toegang? Gratis / donatie, hiernaast reserveren