Kap met kritiek!
Herken jij dit?
Je bent super streng voor jezelf, maakt je zorgen over hoe je overkomt, of je zit vol zelfkritiek? Dan ben je niet de enige! Veel jongeren worstelen hiermee.
In deze cursus leer je vriendelijker voor jezelf te zijn en beter om te gaan met stress en teleurstellingen.
Wat ga je leren?
- Jezelf beter begrijpen en grenzen stellen
- Omgaan met lastige emoties zonder jezelf af te kraken
- Jezelf kalmeren en motiveren in plaats van bekritiseren
- Dankbaarheid en tevredenheid herkennen
Hoe doen we dat?
In 6 sessies van 1,5 uur oefenen we met korte meditaties, mindfulness, schrijfopdrachten en gesprekken met elkaar. We sluiten af met een leuke buitenactiviteit! Je krijgt ook een waardevol boek mee naar huis (t.w.v. €52) met extra oefeningen.
Voor wie?
Voor jongeren die:
- Hoge eisen aan zichzelf stellen en daar last van hebben
- Bereid zijn naar hun patronen te kijken
- Willen oefenen met mindfulness (20 min per dag thuis)
- De hele cursus willen doorlopen
Wanneer? woensdag 29 oktober 2025
Hoe laat? van 19 tot 20.30 uur
Waar? In onze Strandzaal
Toegang? Gratis, dankzij subsidie van het Oranje Fonds! €30 borg (krijg je terug als je de cursus af maakt) OF €52 voor het boek (krijg je ook terug na afronding).
Bel voor een kennismakingsgesprek: 06 23242364
chris.grijns@gmail.com |
www.mindfulwerken.nl